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什么是“极点”现象?怎样克服“极点”现象?

正确答案及解析

正确答案
解析

在进行长时间剧烈运动时,在运动开始的某一阶段,运动者常常产生一些难以忍受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸痛无力、动作迟缓不协调,甚至产生停止运动的念头等,这种机能状态称为“极点”。极点出现的迟早、反应的强弱以及消失的快慢与运动强度、运动项目、训练水平、赛前状态及准备活动等因素有关。

当出现“极点”时,运动员要有战胜困难的决心,要顽强地坚持跑下去,同时应该调整跑的速度,注意呼吸方法,机体内脏器官会逐渐适应,“极点”很快被克服。

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