高一某班男生 40 人，教学内容为“双栏支撑后摆转体 180° 成分腿坐”，见图。
教学条件：双杠 4 幅，体操垫 12 块、教学挂图 1 幅。
要求：设计本次课的教学目标，针对性准备活动内容，重点内容的教学步骤及要求
正确答案及解析
正确答案
解析
一、教学目标
?1.能说出支撑后摆180°成分腿坐的动作要点，并能独立完成动作，在互相学练中正确运用保护与帮助方法。
?2.通过练习，发展上肢、肩带及腰腹力量，提高身体协调行、灵敏性及动作的时空感和身体的控制能力。
?3.培养克服困难，用于挑战自我的心理品质，提高观察、分析、解决问题及相互交往的能力。
?二、教学重、难点
重点：支撑后摆过杆面后，先转再分腿。
难点：脚尖带髋转动，分腿坐杠有控制。
?三、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分
?1.游戏——同步卫星
方法：每路纵队为一组，分腿站立，排头将小皮球从左膝传给后一位同学后跑到队尾，接球同学按照同样的方法从右膝传给下一位同学后跑至队尾，以此类推，先完成的为获胜组。
规则：传球过程中不允许直立传球，或从胯下传球，谁掉球谁捡球，继续游戏。
?2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
?1.侧面示范及提问
问题：支撑过杠后是先转体还是先分腿?
组织教学：分为两队在双杠两侧插空观看。
?2.挂图讲解
动作方法：支撑摆动开始，当两腿后摆过杠面时，含胸，肩稍前移。头右转，以脚尖带动髋部迅速右转180°，右手推杠，分腿送髋成左右剪角，以大腿内侧坐杠，两手换握于体后成分腿坐。
保护与帮助：保护帮助者站在练习中转体方向的异侧，当练习者后摆两腿过杠面时，两手顺势推送其髋部，帮助完成转体成分腿坐。
?3.练习
(1)垫上过渡到跳箱盖辅助练习：俯撑，一脚蹬地，一腿后摆转体180°成分腿坐，体会转髋分腿。
要求：蹬地、转体，再分腿。
组织教学：一人一垫，垫上练习5次后跳箱盖再练习5次。
(2)在低双杠上俯撑做蹬杠转体成分腿坐练习。
组织教学：两人一组，一人观看一人练习，互相监督指正。
(3)杠端支撑摆动后摆做转体练习,体会转髋时机。
要求：以脚尖带动身体转。
组织教学：以小组为单位，在保护与帮助下完成练习。
易犯错误：后摆高度不够或踏腰;纠正方法：反复练习支撑摆动。杠后上方设置标志物，练习支撑摆动。
(4)在帮助下完成动作过渡到独立完成动作。
要求：注意转体、分腿的时机。
组织教学：小组内进行相互帮助，在帮助下熟练完成动作后再独立完成动作，小组内用语言或者信号提示转体、分腿时机。
?4.教学展示
组织教学：以小组为单位，推选两名代表展示技术动作，并采用自评和互评的方式进行鼓励性评价。
(四)结束部分
?1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
?2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
?3.宣布下课、师生再见、回收器材。
?四、场地器材
体操垫12块、录音机一台、双杠4副、跳箱盖12个、教学挂图1幅、体操练习室。
?五、预计负荷
练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等偏上。
?六、课后反思
包含此试题的试卷
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