某初三（3）班体育健康课，男生 40 人，现教学内容为篮球的双手胸前传接球练习和专项练习，教学条件满足教学需要， 请设计一组不少于 4 个练习站的传球练习，总时长 12 分钟，要求练习内容、时间分配、专项练习。
正确答案及解析
正确答案
解析
1．对墙俯卧撑
组织形式：一列横队面对墙壁或横杆相距1米站立，两手与肩同宽胸前高度，对墙俯卧撑，时间3分钟，每人40~80次，锻炼上肢力量。
负荷强度：中等偏上
2．对墙传接球练习
组织形式：一列横队面对墙壁3米站立，对墙传接球练习，时间3分钟，每人传、接球各30次， 体会传球发力。
负荷强度：中等
3．两人一组相距5米双手传接球练习
组织形式：两人一组相距五米，一人传球一人接球，时间3分钟，每人传、接球各40次，体会传球高度和接球动作。
负荷强度：中等偏上
4．两人一组相距5米双手胸前击地传球练习
组织形式：两人一组相距五米，一人传球一人接球，时间3分钟，每人传、接球各40次，体会传球位置，巩固传球动作。
负荷强度：中等偏上
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