小丽得知疼爱自己的爷爷去世，跑到操场大哭一场，小丽调控自己情绪的心理方法是（ ）。
- A.注意转移法
- B.合理发泄法
- C.理智控制法
- D.改变自己的态度
正确答案及解析
正确答案
B
解析
本题考查考生对情绪调控方法的区分。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。例如哭、喊、诉、动等。材料中小丽跑到操场大哭一场就是合理发泄情绪。B项正确。
A项：注意力转移法即把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。例如当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。与题干不符，排除。
C项：理智控制法是指人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。与题干不符，排除。
D项：改变自己的态度，积极的调控情绪。与题干不符，排除。
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