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碳水化合物的特殊动力作用约消耗本身产生能量的百分比是(  )。

  • A.4%~5%
  • B.5%~6%
  • C.6%~7%
  • D.7%~10%

正确答案及解析

正确答案
B
解析

食物特殊动力作用又称为食物热效应,指由于进食而引起能量消耗额外增加的现象,进食碳水化合物可使能量消耗增加5~6%,进食脂肪增加4~5%,进食蛋白质增加30~40%,一般混合膳食约增加基础代谢的10%。

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问答题

张某,女,30岁,教师。身高165cm,体重60公斤。平时喜欢喝牛奶,吃烤牛肉,也喜欢吃青菜等食物。

如果100克酱牛肉里有蛋白质31.4克,根据中国居民膳食参考摄人量的蛋白质推荐量标准,张某应该每日摄入(  )酱牛肉。

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根据中国居民膳食参考摄入量的标准,张某的蛋白质推荐量约是(  )。

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