说到零食，很多人都会想起饼干、面包、薯片、辣条等，并且孩子们也特别喜欢吃，成年人来不及吃正餐也会用它们来充饥。一般来说，正餐以外的食物都可以叫做零食，而且在零食的选择上也不仅限于饼干、薯片等，科学合理地选择零食也是一门学问。比较合适的时间是两餐之间。《中国居民膳食指南》建议吃饭前、后30分钟内不宜吃零食，睡觉前不宜吃零食。然而现在很多人喜欢晚餐到晚睡前的这段时间，边看电视边吃，殊不知我们在看电视的时候，注意力大多集中在电视内容上，会不经意地吃进更多的零食，如果是一些坚果类食品，则很可能摄入过多的热量，经常这样会导致能量过剩，引发肥胖。
与文段表述相符的是：
- A.成年人也特别喜欢吃零食
- B.人们习惯边看电视边吃坚果
- C.零食可以用来充饥
- D.餐前不宜吃零食
正确答案及解析
正确答案
C
解析
第一步，分析文段，将选项与原文一一对应。
第二步，对比选项。A项无中生有。B项对应“我们在看电视的时候……如果是一些坚果类食品”，曲解文意。C项对应“成年人来不及吃正餐也会用它们来充饥”，正确。D项对应“吃饭前、后30分钟内不宜吃零食”，“餐前”表述不明确，范围过大。
因此，选择C选项。
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