睡眠惯性也称睡眠惰性，是指唤醒后立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降的状态。睡眠惯性受前期睡眠情况、睡眠结构、昼夜节律等多种因素的影响，尤其当存在睡眠剥夺情况下明显加重，因此睡眠惯性对从事持续、复杂或单调但需要保持高度注意力的工作（如飞行员、雷达监控等）的影响是不可忽视的。
根据上述定义，下列属于睡眠惯性的是：
- A.开学后每天都需要早起，三年级的晓东每天被叫醒后都觉得还没睡够，必须要再睡一个“回笼觉”
- B.小霖每天早起被闹钟吵醒后，会迷迷糊糊起床，这导致她在洗漱时经常把洗面奶当作牙膏使用
- C.小柏被失眠困扰了很长一段时间，这导致他白天一整天都无法集中精神，脾气也变得越来越差
- D.小朱因为上夜班，白天需要补觉，但是总是会被楼下小朋友的玩闹声吵得无法入睡，忍无可忍的小朱打开窗户大喊大叫
正确答案及解析
正确答案
B
解析
第一步，看提问方式，本题属于选是题。
第二步，找关键信息。
①唤醒后；
②暂时性；
③低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降。
第三步，辨析选项。
A项：晓东每天都要睡回笼觉，并未出现“低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降”，不符合定义；
B项：小霖被闹钟吵醒，属于“唤醒后”，洗漱时，说明是“暂时性”，把洗面奶当成牙膏，说明出现了“低警觉性、迷惑、行为紊乱和认知能力、感觉能力下降”，符合定义；
C项：小柏一整天都无法集中精神，说明不是“暂时性”，不符合定义；
D项：小朱属于无法入睡，并非“唤醒后”，不符合定义。
因此，选择B选项。
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