预防高原反应的方法有()。
正确答案及解析
正确答案
A、B、C
解析
(1）在高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意,不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。(2)不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗或不洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。(3）进入高原后要不断少量喝水，以预防血栓。一般每天需补充4000毫升液体。因湿度较低，嘴唇容易干裂，除了喝水，还可以外用润唇膏改善症状（4)学会腹式呼吸，即在行走或攀登时将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。